Comment éviter d’avoir des caries ?
Prévention : La prévention des caries repose sur une bonne hygiène bucco-dentaire, notamment un brossage régulier des dents, l’utilisation de la soie dentaire pour nettoyer entre les dents, une alimentation équilibrée avec une consommation modérée de sucre, et des visites régulières chez le dentiste pour des contrôles et des nettoyages.
Les gestes qui comptent vraiment
La prévention tient en peu de choses, mais elles doivent être tenues dans la durée :
- deux brossages quotidiens de deux minutes au dentifrice fluoré, dont un le soir, en crachant sans rincer ;
- un nettoyage interdentaire chaque jour, au fil ou à la brossette ;
- limiter le nombre de prises sucrées plutôt que la quantité ;
- boire de l’eau entre les repas plutôt que des boissons sucrées ;
- un contrôle annuel, même en l’absence de douleur.
Le fluor, comment il agit
Le fluor se fixe sur l’émail et forme un minéral plus résistant à l’acide. Il favorise aussi la réparation des lésions débutantes et gêne le métabolisme des bactéries de la plaque.
Le dentifrice en est la source principale. En cas de risque élevé — caries à répétition, bouche sèche, appareil orthodontique —, votre praticien peut proposer des apports complémentaires, dont il fixe la forme et le dosage.
Les périodes où la vigilance doit augmenter
Le risque carieux n’est pas constant au fil d’une vie. Il s’élève notamment pendant l’adolescence, pendant un traitement orthodontique fixe, en cas de bouche sèche liée à un traitement, après une récession gingivale qui expose les collets, et chez les personnes âgées.
Dans ces périodes, un rythme de contrôle plus rapproché a du sens, et c’est à discuter lors de votre consultation.
Questions fréquentes
Le scellement des sillons, c’est pour qui ?
Principalement pour les premières et deuxièmes molaires définitives de l’enfant, dont les sillons sont profonds et difficiles à nettoyer. Le geste est indolore et sans anesthésie.
Mâcher un chewing-gum protège-t-il des caries ?
Un chewing-gum sans sucre après un repas stimule la salive et aide à remonter le pH de la bouche. C’est un appoint utile quand on ne peut pas se brosser les dents, pas un substitut.
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Cet article a une visée d’information. Il ne remplace pas un examen clinique : seul un chirurgien-dentiste peut établir un diagnostic et proposer un traitement. Prendre rendez-vous au centre de Neuilly-Plaisance.