Efficacité du brossage régulier
Brossage régulier : Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, de préférence le matin et avant de vous coucher. Utilisez une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré. Assurez-vous de brosser toutes les surfaces des dents, y compris la langue, pour éliminer les bactéries responsables de la mauvaise haleine.
Utilisation de la soie dentaire : La soie dentaire est essentielle pour nettoyer les espaces entre les dents, là où la brosse à dents ne peut pas atteindre. Passez la soie dentaire une fois par jour pour éliminer la plaque dentaire et les particules alimentaires.
Régulier veut dire tous les jours, pas de temps en temps
L’efficacité du brossage ne tient pas à son intensité mais à sa constance. Une plaque éliminée chaque soir n’a jamais le temps de se minéraliser ; une plaque laissée deux ou trois jours devient du tartre, sur lequel la brosse n’a plus de prise.
C’est pourquoi un brossage énergique une fois par jour protège moins bien que deux brossages soigneux et sans excès de force.
Les zones systématiquement oubliées
En pratique, ce sont presque toujours les mêmes endroits qui restent sales :
- la face interne des incisives du bas, où le tartre se dépose le plus vite ;
- la face externe des molaires du haut, du côté de la joue ;
- les faces situées derrière les dernières molaires ;
- le sillon entre la dent et la gencive, sur tout le pourtour.
Un moyen simple de le vérifier : les révélateurs de plaque, en pastilles ou en solution, colorent les dépôts et montrent exactement ce que votre geste laisse derrière lui.
Ce que le brossage ne fait pas
Le brossage prévient. Il ne soigne pas une carie déjà formée, ne retire pas le tartre, et ne guérit pas une parodontite installée. Bien brosser ses dents et consulter régulièrement sont deux gestes complémentaires, pas interchangeables.
Questions fréquentes
Faut-il brosser la langue ?
Oui, en douceur, avec la brosse ou un gratte-langue. Le dos de la langue héberge une part importante des bactéries responsables de la mauvaise haleine.
Un brossage trop appuyé peut-il faire des dégâts ?
Oui. Une force excessive, surtout avec des poils durs et un mouvement horizontal, use l’émail au niveau du collet et provoque une récession de la gencive. Ces deux lésions ne se réparent pas seules et rendent les dents sensibles.
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Cet article a une visée d’information. Il ne remplace pas un examen clinique : seul un chirurgien-dentiste peut établir un diagnostic et proposer un traitement. Prendre rendez-vous au centre de Neuilly-Plaisance.